Mensen praten.
Veel woorden vloeien en sommige van die woorden kwetsen jou.
Je wordt door allerlei emoties overweldigd.
Je reageert.
♥ Een paar traantjes vloeien over je wangen.
♥ Je bent mentaal verlamd en kan geen antwoord bedenken. Laat staan iets zeggen.
♥ Je gaat in het verzet.
♥ Je gaat in de aanval.
Maar hoe je ook reageert, je voelt je gekwetst. De woorden die jou kwetsen, blijven in je hoofd hangen.
De gouden tip
Deze heel eenvoudige gouden tip heeft mij al dikwijls geholpen.
Schrijf in een schrift de woorden die jou gekwetst hebben, met daar achter de vraag ”is dat waar?”
bijvoorbeeld: iemand zegt tegen jou dat je lui bent. Het kwetst jou.
Je schrijft in je schrift:
X zegt dat: “ik lui ben”. En je schrijft onmiddellijk daarachter: “Is dat waar?”
“Ik ben lui. Is dat waar?”
Je laat dat gedurende een paar uren of een paar dagen liggen totdat je emoties bedaard zijn.
Dan pas herlees je die woorden.
Je merkt dat die woorden al heel wat aan kracht ingeboet hebben.
Nu, heb je twee opties:
A/ Het is waar wat X tegen je zei.
a/ Kan je kijken naar wat je bij jezelf kunt veranderen?
b/ Wat kan je aan je omstandigheden veranderen?
B/ Het is niet waar wat X tegen je zei. Waardoor werd je dan overstuur?
a/ Probeerde X je te overheersen?
b/ Was X bereid om naar jouw argumentatie te luisteren of was de deur potdicht?
c/ Was het een herkenbare situatie die je als kind al meemaakte?
d/ Is het een patroon dat zich in je leven herhaald?
Waarom deze oefening?
Deze manier van werken helpt je om je eigenwaarde en je zelfvertrouwen te bewaren.
Ook helpt het jou om te relativeren.
En jij?
√ Sta je sterk genoeg in je schoenen om deze oefening te doen?
√ Heb je hulp nodig om inzicht te krijgen in de situatie waarin je bent?
√ Heb je genoeg zelfvertrouwen?
Vind je dit artikel interessant?
Stuur je het door naar vrienden, familie, kennissen?
En/of plaats een dikke duim hieronder :-)
Dankjewel!
