Maak eerst de geelwortelpasta (kurkuma)
1/2 theelepel zwarte peper
1/2 kop water
1/4 kop geelwortelpoeder (kurkuma)
Meng al de ingrediënten in een kleine pan. Zet het vuur op medium en blijf mengen totdat je een dikke pasta bekom. Haal het dan van het vuur en laat het afkoelen. Doe deze pasta in een glazen bokaal en zet het in de koelkast.
Wat heb je nodig om de Golden Milk te maken?
1 kop melk, hennepmelk, rijstmelk, soyamelk, amandelmelk, enz. Wat jij het lekkerste vindt.
1 theelepel olie, bijv. kokosolie of sesamolie
1/4 theelepel van de geelwortelpasta
een beetje honing, of agavesiroop of esdoornsiroop
Meng al deze ingrediënten in een pan behalve de honing en de olie.
Verwarm je melk terwijl je blijft roeren.
Giet de melk in een kop, voeg de olie toe en zoet het naar smaak.
Deze melk mag je elke dag drinken.
De voordelen van deze melk voor je gezondheid
♥ anti-ontsteking
♥ helpt bij gewrichtspijnen
♥ detox de lever
♥ verhoogt het immuunsysteem
♥ goed voor de huid
♥ anti-kanker
♥ verbetert het geheugen
♥ helpt om op het juiste gewicht te zijn/blijven
♥ reguleert de cholesterol
♥ verbetert het verteringssysteem
Lees ook
Kurkuma thee recept
Wat hebben depressie, burn-out en perfectionisme gemeen
Vind je dit artikel interessant?
Stuur je het door naar je vrienden, familie, kennissen?
en/of klik op de 'vind ik leuk' knop :-)
Dankjewel!
