Wat heb je nodig?
♥ 1 theelepel kurkuma (geelwortel) (*)
♥ 1 theelepel kaneel
♥ een beetje zwarte peper
♥ het sap van 1 citroen
♥ 1/2 liter water
Optioneel
♥ zoetstof
♥ 1 cm verse gember of 1 theelepel gemberpoeder
Hoe maak je het klaar?
Je verwarmt het water, de citroensap, de zwarte peper, de kurkuma, de kaneel met eventueel de gember, in een pannetje.
Gewoon verwarmen gedurende 7 à 10 minuten.
Niet laten koken!
Haal het van het vuur, giet het mengsel in je glas.
Je mag het een beetje zoeten met honing.
Drink je kurkuma thee over de dag.
Weetjes
Kurkuma en gember zijn de twee beste ontstekingsremmers die je kunt hebben.
Beide versterken ook je immuunsysteem.
Om je lichaam te helpen de curcumine beter op te nemen, doen je wat zwarte peper bij.
Indien je de smaak van kurkuma niet lust, kan je kurkuma capsules kopen. Kijk wel of er zwarte peper aan toegevoegd werd!
Kaneel is een zeer goede ontsmettingsmiddel.
Kaneel helpt bij het normaliseren van de bloedsuikerspiegel, bij indigestie, opgeblazen gevoel, misselijkheid, enz.
Op jouw gezondheid!
(*) je mag de dosering verhogen
Lees ook:
Golden Milk recept
Wat hebben depressie, burn-out en perfectionisme gemeen
Vind je dit artikel interessant?
Stuur je het door naar je vrienden, familie, kennissen?
En/of klik op de 'vind ik leuk' knop :-)
Dankjewel!
