Wat heb je nodig?

  1 theelepel kurkuma (geelwortel) (*)
  1 theelepel kaneel
  een beetje zwarte peper


  het sap van 1 citroen
  1/2 liter water

 

 

Optioneel

  zoetstof
  1 cm verse gember of 1 theelepel gemberpoeder

 

 

Hoe maak je het klaar?

Je verwarmt het water, de citroensap, de zwarte peper, de kurkuma, de kaneel met eventueel de gember, in een pannetje.
Gewoon verwarmen gedurende 7 à 10 minuten.
Niet laten koken!
Haal het van het vuur, giet het mengsel in je glas.
Je mag het een beetje zoeten met honing.

 

Drink je kurkuma thee over de dag.

 

 

Weetjes

Kurkuma en gember zijn de twee beste ontstekingsremmers die je kunt hebben.
Beide versterken ook je immuunsysteem.

Om je lichaam te helpen de curcumine beter op te nemen, doen je wat zwarte peper bij.
Indien je de smaak van kurkuma niet lust, kan je kurkuma capsules kopen. Kijk wel of er zwarte peper aan toegevoegd werd!

Kaneel is een zeer goede ontsmettingsmiddel.
Kaneel helpt bij het normaliseren van de bloedsuikerspiegel, bij indigestie, opgeblazen gevoel, misselijkheid, enz.

Op jouw gezondheid!

 

(*) je mag de dosering verhogen

 

Lees ook:

Golden Milk recept

Wat hebben depressie, burn-out en perfectionisme gemeen

 

Vind je dit artikel interessant?
Stuur je het door naar je vrienden, familie, kennissen?
En/of klik op de 'vind ik leuk' knop :-)
Dankjewel!

GRATIS DOWNLOADEN

Easy Facebook Like Button

Getuigenis

Getuigenis

Marleen is top in haar vak. Marleen bracht inzicht in het belang van juist ademhalen. Dank zij haar oefeningen ben ik erin geslaagd om na een zware dagtaak mijn hoofd vrij te maken. ‘Go for Healing’ is zeker aan te raden voor iedereen die zijn levenskwaliteit wil verbeteren en zoekt naar innerlijke rust. (Kristien)
Getuigenis

Getuigenis

Ik vind Marleen een wijze vrouw en ze is voor mij de afgelopen periode een vertrouwenspersoon, mental-/spiritual coach geweest. Ik ben van nature altijd al een gevoelig persoon en een denker geweest en dan is het heel fijn dat Marleen er voor je kan zijn met haar hele ‘zijn’.Een uurtje Marleen was voor mij echt ‘ME-TIME’. Als ik op deze bewogen periode terugkijk, voel ik me nu veel zelfverzekerder, sterker, emotioneel stabieler en heb ik minder lichamelijke klachten als hoofdpijn en rugpijn. Dankjewel Marleen voor alles wat je voor mij hebt kunnen betekenen! Ik ben je heel dankbaar! (Petronella)