Elk jaar opnieuw neem ik goede voornemens voor het komend jaar.
Jij ook?
Wij zijn niet alleen.
86.70% van de Belgen maken traditiegetrouw goede voornemens bij de aanvang van een nieuw jaar.
Volgens de statistieken zijn de voornemens die het meest genomen worden:
♥ meer tijd maken voor familie en vrienden
♥ minder stress hebben
♥ meer rust hebben
♥ beter omgaan met geld
♥ stoppen met roken en alcohol drinken
Nog altijd volgens de statistieken, is er maar 8% van de bevolking die zich er aan houdt.
Wil jij in 2024 ook bij die 8% horen?
Dan heb ik hier dé tip voor jou: SMART.
Je begint bij je huidige levensstijl.
In plaats van je te focussen op een probleem, breng je je aandacht op een positieve verandering in levensstijl.
Wat is mogelijk voor jou zonder jezelf geweld aan te doen?
Wees specifiek
Als je zegt: "ik wil afvallen", dat is niet specifiek.
"Ik wil 10 kilo afvallen", dat is het wel.
Je voornemen is meetbaar
"Afvallen" is niet meetbaar, wel "ik val 1 kg per maand af".
1 kg is meetbaar.
Je voornemen is haalbaar
Stel, je hebt nog nooit gemediteerd.
Dan is het voornemen om 1 uur per dag te mediteren gewoonweg niet haalbaar.
Wel als je begint met 1 à 3 minuten per dag.
Wees realistisch
Het is niet realistisch om te zeggen dat je vijf boeken per dag gaat lezen.
Wat wel realistisch is, als je van plan bent om boeken te lezen, is om één boek per maand te lezen.
Stel een tijdslimiet
Ik wil ooit aan mijn persoonlijke ontwikkeling werken. "Ooit" is geen tijdslimiet.
Wel als je zegt: "tegen juni 2024 heb ik een workshop gevolgd die mij helpt in mijn persoonlijke groei."
SMART betekent dus dat je voornemen is:
♥ Specifiek
♥ Meetbaar
♥ Haalbaar (Attainable)
♥ Realistisch
♥ Tijdgebonden
Schrijf met een pen je voornemen op in je schrift en check regelmatig om te zien of je nog op het goede spoor zit. Misschien was je overmoedig en dien je je voornemen bij te stellen. Dat mag, maar geef het niet op, hé!
Door aandacht te geven aan je voornemen en actie te ondernemen, zal je tegen het einde van 2024 tevreden kunnen terugblikken op het behaalde resultaat.
Wat wil jij voor 2024?
√ Wil jij minder stress, meer rust en meer zelfvertrouwen?
Dan is deze online cursus voor jou: "Stop de stress en Kom tot Rust"
√ Wil jij meer van je leven genieten en gelukkig zijn?
Dan is deze online cursus op maat gemaakt voor jou: "Liefde begint bij jezelf!"
Vind je dit artikel interessant?
Stuur je het door naar vrienden, familie, kennissen?
En/of plaats een dikke duim hieronder :-)
Dankjewel!
